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【食全食美】南充市安汉中学附属小学第3周健康食谱

2025-03-03 09:42 3 次浏览 https://mp.weixin.qq.com/s/CvTF1byTWPshjSlBiliu8w


本周食谱




营养膳食每日科学搭配

保障孩子健康成长

让孩子吃的安心 家长放心

星

期

一

早餐

玉米粒粥

包子

馒头

鸡蛋、咸蛋

午餐

软糯米饭

番茄炒蛋

青椒洋葱肉

麻辣血旺

萝卜汤

晚餐

软糯米饭

黄瓜木耳肉片

爽口地瓜

炒时蔬

时蔬汤


星

期

二

早餐

南瓜粥

包子

花卷

馒头

油条

午餐

软糯米饭

梅菜扣肉

花菜炒肉

火锅土豆粉

冬瓜汤

晚餐

软糯米饭

青笋肉丝

手撕包菜

炒时蔬

紫菜蛋花汤

星

期

三

早餐

玉米粒粥

包子

馒头

油条

午餐

软糯米饭

双椒肉丝

辣子鸡

红烧豆腐

黄瓜汤

晚餐

软糯米饭

盐煎肉

炒时蔬

土豆丝

番茄蛋汤

星

期

四

早餐

蔬菜粥

包子

花卷

馒头

油条

午餐

软糯米饭

红烧丸子

青椒洋葱炒肉

红油冬瓜

紫菜虾皮汤

晚餐

软糯米饭

回锅肉

炒时蔬

烩三月瓜

时蔬汤

星

期

五

早餐

花生粒粥

包子

馒头

花卷

鸡蛋、咸蛋

午餐

软糯米饭

鱼香肉丝

红烧肉

清炒时蔬

时蔬汤


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编辑/王 敏

图文/王 敏

审核/沈来忠